【人医义诊】“溪医控糖小分队”开展糖尿病日义诊专项活动

七驱并驾，健康守护

          ——“溪医控糖小分队”开展糖尿病日义诊专项活动

（文稿：万俊生   审核：邹赛）2023年11月14日是一年一度的“世界糖尿病日”，今年糖尿病日的宣传口号是“了解风险 了解应对”。随着我国人民生活水平的提高及人口老龄化的进展，我国的糖尿病患者人数正在快速增长，截止2022年底，我国成人糖尿病的患病率已达12.8%，糖尿病防治形势严峻。为科普糖尿病防治相关知识，帮助人们更好的了解糖尿病。竹溪县人民医院内分泌科在竹溪县广场公园开展“关注糖尿病   呵护健康”的健康宣教及义诊活动。

由于前期积极宣传此次活动，不少群众及糖友早早来到现场等待，翘首以盼。义诊活动现场气氛活跃，群众踊跃参与，共发放“糖友宝典”“控糖知识册子”等各类健康手册100余份，免费为过往群众测血糖、血压150余人次，发放免费药品1500余元。活动现场，团队成员各司其职，测血糖、血压并做好登记，糖尿病知识科普、专家答疑、药品发放，活动开展有条不紊。糖尿病专科医生耐心细致地为患者分析病情，答疑解惑，给予个性化诊疗建议，糖尿病专科护士就糖尿病患者自我管理、糖尿病并发症预防、正确监测血糖等知识进行科普宣传，纠正“糖友”在糖尿病防治过程的常见误区。

此次活动受到了广大群众的热烈欢迎，群众与专家们积极互动，糖友们相互交流自己的控糖经验。来到现场参加活动的群众纷纷感叹道“现在的生活水平好了，日子也好过了，我们就应该多了解高血糖、高血压相关知识，把自己的身体照顾好，不让子女操心才对”“你们县医院搞这样的义诊活动非常好，让我们了解了很多糖尿病防治相关知识，希望你们以后多搞点这样的活动”。

   附：2型糖尿病——“了解风险，了解应对”

1.了解风险

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

2.了解应对

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。