日光性皮炎的预防与护理

日光性皮炎的预防与护理

时光如白驹过隙，很快我们就送走舒适的春天，迎来了炙热的夏天，在这夏日里伴随着气温升高、紫外线照射增强，很多皮肤病也向我们发动了攻击，如日光性皮炎，其表现为暴露部位，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背等，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱。这种表现最具特点的是：日晒加重，避光则减轻。本病作用的光谱主要是紫外线。那我们该怎样预防该疾病的发生呢？

一、饮食调理,营养均衡

多吃富含维生素的食物如水果蔬菜,可适量增加营养，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。

二、防晒

尽量减少日光照射，特别是暴晒，夏季在上午10时至下午4时尽量避免外出活动，或者减少活动时间。外出时做好防护如打伞、戴帽、手套等，同时使用SPF>30的防晒霜，且每隔2小时涂一次，普通人的一张脸每次用量大概1g左右（倒在手上差不多一元硬币大小），日晒前至少20分钟使用。

三、忌光敏性食物

光敏性食物是指人体摄入此类食物在接受阳光照射后易引发日光性皮炎的食物，种类较多，具体分为蔬菜类（芹菜、菠菜、香菜等）、水果类（橘子、芒果、柠檬等）、海鲜类（海虾、生蚝、牡蛎、河虾等）、谷物（荞麦）。

四、护肤

选择适合自己的护肤品牌，注意皮肤保湿，改善皮肤的干涩状态。

做了这么多预防如果日光性皮炎还是发生了，我们又该怎样护理呢？

1、湿敷，把放在冰箱冷藏后的生理盐水倒在无菌纱布上覆盖患或用医用面膜冷敷，防止过痒或皮肤干燥。

2、使用温水清洁皮肤忌碱性洗护用品。

3、皮肤保湿，在清洗之后涂上滋润皮肤的乳液

4、注意休息，保证充足的睡眠。

5、穿纯棉衣物，床单被褥也选用纯棉材料。

6、瘙痒时勿抓勿挠，可通过转移注意力减轻瘙痒。

做了这么多预防及护理，如果你的日光性皮炎仍然得不到改善，就请你及时到竹溪县人民医院皮肤科，在这里我们会用精湛的技术和真诚的服务解决您的难题，让您满意而归。