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【“323”健康科普】冬天老年人如何预防脑卒中

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发表时间:2021-11-13 09:26

冬天老年人易突发中风和心梗,防治方法好,关键时能救命




从冬至到大寒,是一年中最冷的时节,今年冬天还特别冷。心脑血管疾病是严重威胁中老年人的病种,冬季心脑血管疾病的死亡率也比其他季节高。

医认为,血遇寒则凝,当寒冷会使人体血液流动不畅,瘀血阻滞。现代医学认为,寒冷能使血管收缩,血管堵塞风险增加,从而诱发中风、心绞痛、心肌梗死等危重病症。

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中风:脑血管堵了或破了

中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。

有高血压的老年人,一遇上气温骤降,身体不能一下子适应,脑血管收缩,血压突然就升高了,可引发脑出血,发生中风。

或者室内室外温差大,血压忽高忽低,可使血管里的斑块不稳定,引发脑梗。


中风有哪些表现?

1、突然头晕或头痛;2、一侧肢体无力,走路失去平衡,易摔倒3、嘴角歪斜,眼睛直视斜上方;4、突然说话不清,大舌头,也听不懂别人说话了。


中风牢记120

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遇到家人中风怎么办?

1、立即拨打120或999急救电话,把患者年龄性别、发病原因、主要症状,以及联系人姓名电话,救护车停靠地点说清楚。

2、应使患者仰卧,将头偏向一侧,以防止痰液或呕吐物引起呛咳,或者吸入气管造成窒息。如果患者口鼻中有呕吐物阻塞,应设法抠出,保持呼吸道通畅。切忌盲目给患者喂水或饮料。

3、解开患者领口纽扣,领带,裤带,胸罩、假牙。

4、在没有医生明确诊断之前,不要给患者服用药物,包括止血药、安宫牛黄丸等,也包括平时服用的降压药,防止加重病情。

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(打120,仰卧,头偏向一侧


急性心梗:心脏血管堵死了

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡。

或者遇到室内室外温差大,血压会忽高忽低,冠心病人血管里的斑块更易破裂,形成血栓。


心梗有哪些表现?

1、胸部有紧缩、压榨感,持续超过15分钟,憋闷、气短、大汗,可无明显诱因;2、左肩、左臂、后背、咽喉、牙齿有放射性疼痛3、出现原来没有过的新表现,如恶心、呕吐等。

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家人出现心梗怎么办?

1、出现胸痛,可坐着舌下含服硝酸甘油(不要躺着或者站着服用,服用前尽可能先测量血压,如血压低暂时不要服用),如没有缓解,并持续15分钟以上,及时拨打120(注:也可舌下含服速效救心丸,但硝酸甘油仍为首选)2、等待救护车期间让病人静卧,不要让病人有过多活动;3、家中如有阿司匹林,可在急救人员指导下让病人嚼服。4、连服三片硝酸甘油无效,一定要打120。


预防冬季心脑血管疾病,要做好7件事

1、注意防寒保暖   外出不宜过久,尤其要注意胸腹部、腿部等容易受凉处的保暖。室内温度适宜控制18-23℃左右,注意室内室外的温差。

2、适当补充营养,增强体质。 每天饮水要充足,多食入蛋白质、维生素和膳食纤维,少脂肪和糖类。低盐、低红肉(可以多吃鱼虾或鸡鸭肉),高蔬菜、高水果、高全谷物摄入。切忌饮酒。切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”,伤阳气。

3、做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治。已经在服药的患者,即使血压某一段时间正常了,也不可擅自停药。

4、常备救急药。家有冠心病、心绞痛、心梗历史的老人,可常备三种药物在身边:硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林。或可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。

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硝酸甘油(厂家品牌已隐去)


5、动作和缓,不过度用力。尽量早睡晚起,如果起夜,要注意穿暖、防滑。动作宜慢不宜快,不要猛起、猛坐、猛站、猛回头,不要用力排便,可让医生调理便秘状况。

6、平时多做和缓的运动。进行适当的御寒锻炼,即使不出门,也要适当进行做操、八段锦、太极拳、散步等活动。并保持良好心境,心情保持“收敛”的姿态

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7、将病情告知亲友。尽量将自己的病情告知家人或朋友,让家人对自己的身体有所照应。有很多病例,老人在家摔倒无人知晓,等家人回来,发现老人已经晕倒了很久了。如不及时救治,很容易发生生命危险。


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